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吃什么能长头发

2018-05-31 01:39:10

  生发食疗。植发专家表示:由于他们比普通老百姓的工作压力更大,应酬也多,睡眠时间也比普通老百姓少的多,饮食更不正常,经常出去吃一些油腻性极高的垃圾食品,身体营养自然跟不上,脱发会找上他们再正常不过了,以下是专家的介绍

生发食疗

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  脱发的危害包括以下三方面:

  首先,就是对患者心理所造成的危害。通常情况下,掉发患者本身就因为形象问题非常自卑,再加上掉发带来的其它一系列问题,诸如上面列举的工作难找、对象难找等,反过来使心理压力更大性格更加自卑。

  其次,脱发的发生不仅会给患者的心理造成危害,同时还会对年轻患者的婚姻造成影响。通过网络调查显示,百分之九十以上的年轻女性在找男友时选择不掉发的男性,因为掉发在她们心中是“最不帅”的代名词。由此许多脱发者成了无人打理的“剩男”。同样,个别女性掉发患者在寻找另一半时也是苦费心力到头来一场空。

  最后,脱发给患者所造成的危害除了以上所介绍的以外,还包括对家庭所造成的危害。比较常见的就是影响家庭和谐,在现实生活中,有些小孩见爸爸掉发显得“难看”,不愿一起出门游玩,由此影响父子关系。还有些妻子见丈夫掉发影响她的面子,总是单独出去办事,更有甚者嫌丈夫脱发太“难看”妻子便干脆提出离婚。

  护发小贴士:

  1、一个健康人的头发,每一克中大约含有130μg的铁,167~172μg的锌,5μg的铝,7μg的硼等微量元素,许多的脱发现象便是因为缺乏这些微量元素所致。首先要从补充这些微量元素入手:花生、核桃、茶叶、肉类、蛋类、肝、苹果、荔枝、香蕉、海带、紫菜、芹菜、青菜等都是富含这些营养的食物。

  2、蛋白质是构成头发的主要营养元素。因此,摄取足量的蛋白质,特别是完全蛋白质是非常有必要的,比如一些动物的肝脏、牛奶、牛肉、瘦猪肉、虾、鱼、豆类及豆制品都是富含蛋白质的食物。此外,还要摄取足量的碘质和维生素B6,它们可以起到保持头发光泽、滋润的作用。

  3、还需要患者朋友保持身心的舒畅,放松心理压力;学会科学的护理头发;选用适合自己的洗发液和护发素;注意正确的洗头方式、梳头方式;经常按摩头皮;均衡营养、合理膳食。做好以上几点,防脱发便不再是什么大问题了。

  以上就是瑞丽诗专家对“生发食疗”的介绍,如果还有什么疑问请点击在线咨询进行了解。